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保护眼睛的方法有哪些
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保护眼睛的方法有哪些
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  • 朱云喜 副主任医师 马鞍山市人民医院
    有许多保护眼睛的方法,一般可以分为五类。1,眼保健操和眼部按摩法。2,放眼远眺法,多看绿色背景,阅读间距保持一尺左右。3,转眼法。看电脑看书一小时以后要可以做眼睛米子型运动,顺时针或逆时针都可以改善眼部循环,有利于防止眼部干涩。4,熨眼法。可以用毛巾湿热敷,也可以两手摩擦以后用手掌心的热度护眼睛。5,饮食结构调整,多吃一些动物肝脏新鲜的蔬菜水果。
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