孩子晚上睡不着觉怎么治疗

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孩子晚上睡不着觉怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学第三医院

孩子晚上睡不着觉，大概是因为没有吃饱，所以一定要给孩子喂足奶粉或者是母乳。睡前可以听一些轻音乐，安静的音乐，这样容易帮助睡眠。在晚上睡觉之前也可以给孩子洗个澡，这样可以让他舒服一些，周围的环境要改善好，房间要通风，可以在房间里面种植一些新鲜的植物。

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儿童患哮喘时，在冬天可通过避免接触冷空气、避免被动吸烟、避免接触过敏原、避免剧烈运动等方法进行预防。 1.避免接触冷空气：受冷空气刺激气道，使平滑肌收缩、痉挛，会诱发哮喘。患儿在寒冷季节尽量减少外出，必须外出时需添加衣物并戴上口罩等，避免与冷空气接触。 2.避免被动吸烟：烟雾刺激会对气管构成慢性损害，使气道处于高反应状态，从而诱发哮喘，所以家长要戒烟，避免让患儿吸二手烟。 3.避免接触过敏原：哮喘患者的气道处于高反应状态，接触过敏原后常会使哮喘发作，所以要避免让患儿接触过敏原。如不清楚过敏原，尽量避免与花粉、尘螨、动物毛屑等接触，避免吃鱼、虾、蟹之类的海鲜。 4.避免剧烈运动：进行剧烈运动时，可因过度换气使气管出现反射性痉挛，导致哮喘发作，在冬天不可让患儿进行剧烈运动。

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