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骨质疏松如何进行运动

男，54岁 2020-08-14 18:31

病情描述:

骨质疏松如何进行运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-14 19:26

出现骨质疏松是需要根据自己的身体情况选择合适的锻炼方法，身体比较好可以进行力量训练，例如，在水中行走可以增加肌肉力量和有氧运动，并能减轻体重。平时还可以进行走路来进行锻炼，这样可以减少骨质流失。还可以进行运动，并可以举起一些重物来抬腿。

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