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小孩吃哪些食物补钙效果最效果好

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小孩吃哪些食物补钙效果最效果好

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

这要根据小孩大小来看的。4个月之前的宝宝所需的钙质，从奶类中摄取；4个月之后的宝宝身体发育迅速，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。家长要开始注意给宝宝添加辅食，增强营养的吸收。可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙质；蔬菜中含有较为丰富的钙质的有绿叶菜，例如油菜、大白菜、西兰花等。

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