骨头断了吃什么见效快

Question

骨头断了吃什么见效快

Answer 1

骨折早期需要清淡饮食，如瘦肉粥、蔬菜肉圆汤等，减少胃肠道负担。后期需要优质蛋白饮食，多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。不建议食用筒子骨汤，大骨头汤含有油脂较多，补钙作用有限。平时可以吃钙片，补充钙质，多晒晒太阳，促进钙质吸收。不建议服用过多营养品和保健品。