骶髂关节炎运动方法

Question

得了骶髂关节炎，运动方法？

Answer 1

骶髂关节运动不要过于剧烈，要轻微的运动即可。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患脚向上伸直，做前屈、后伸、外展动作，注意膝关节应伸直，各20一30次。