孩子考前失眠怎么治疗

Question

孩子考前失眠怎么治疗

Answer 1

考试前失眠可以给服用安神补脑液，保持睡眠充足，平时注意不要有太大的压力，建议加强饮食营养，多吃蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶，建议用热水泡脚等。考试前复习强度比较大，经常会头晕，这时候适当的运动很关键，可以出去走走，在操场上转一转，这些都可以帮助调节情绪，对预防失眠有一定的帮助。