做俯卧撑对腰椎怎么样

Question

做俯卧撑对腰椎怎么样

Answer 1

做俯卧撑可以在一定程度上锻炼腰部，可它只适合于有运动基础的人。俯卧撑对腰部用力要求颇高，如果动作不正确，很容易造成腰部用力不均，给腰椎造成损害，加重病情。尤其是对于腰椎间盘突出严重者，更不适宜做俯卧撑。如果为了腰椎病的治疗，可以做倒走或悬吊等运动。