腰椎弯曲了怎么办还可以恢复吗

Question

腰椎弯曲了怎么办还可以恢复吗

Answer 1

腰椎弯曲都是可以恢复的，要注意日常生活中的锻炼及保护，要平时多睡硬板床，不要枕太高的枕头，一个姿势尽量不要超过半个小时，。适当做一些康复体操但动作缓慢，适度适量，防止受凉受潮劳累。可以把每个动作的时间调整到3-5秒。持之以恒，会有很不错的效果。