有哪些保护眼睛有什么方法

Question

有哪些保护眼睛有什么方法

Answer 1

保护眼睛的方法很多，可以从以下几方面改善。
1、适宜的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
2、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。