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颈椎病的怎样预防

男，28岁 2020-08-22 18:11

病情描述:

颈椎病的怎样预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-22 19:11

颈椎病的预防方法可分为三个方面：
1.在生活中避免长时间鞠躬或使用手机。避免引起颈部肌肉的疲劳，导致脊髓和神经的受压。
2.睡觉时避免使用过高的枕头，使颈部处于仰伸或过屈的状态。
3.建议患者可适当进行颈部的仰伸侧屈运动，如蛙泳和放风筝等，可以明显缓解颈部的疲劳不适。

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