儿童吃什么食物补钙好得快

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儿童吃什么食物补钙好得快

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

想要让儿童进行补钙的，一般来说可以选择去吃一些豆制品，比如豆浆，黄豆，黑豆这些，每天喝一杯牛奶对补充钙也是很好的。平时也要多吃一些含钙的水果和蔬菜，比如说菠菜，紫菜，虾米之类的，都是含钙量很高的。平常也要多做点运动，多晒太阳促进钙的吸收。

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