跑步后腿疼怎么治疗

Question

跑步后腿疼怎么治疗

Answer 1

跑步之后腿部有疼痛感最直接的处理方法就是对局部进行按摩，如果有条件可以对疼痛区域进行热敷处理，有利于降低细胞内乳酸浓度，缓解腿部疼痛感。此外，疼痛比较剧烈的情况下可以将腿部抬高，让静脉血液回流，也有利于缓解腿部疼痛的症状。