哪些锻炼对颈椎有帮助

Question

哪些锻炼对颈椎有帮助

Answer 1

患者可以在广场上跟着人群一起做太极拳进行活动颈椎，太极拳中蕴含了不少大量的活动颈椎的姿势。并且太极拳这项体育活动主要讲究的是慢，所以并不存在非常激烈的扭头运动，而且太极拳一套也并不会持续太久时间，不会产生疲劳感。患者可以放心的跟随着太极拳进行活动颈椎。