颈椎病怎么锻炼好

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颈椎病怎么锻炼好

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎疾病会引起的头晕、头痛、上肢不适等症状，患者可以做瑜伽练习，运动时可尽量动作缓慢，防止头晕头痛，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不要用力，这样才能活动肌肉的关节，促进气血循环，加快康复，在运动的时候，要注意防寒保暖，适当休息，避免长期低头活动。

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