顽固性腰背痛怎么治疗

Question

顽固性腰背痛怎么治疗

Answer 1

有顽固性腰背痛的人要注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。可以推拿按摩使紧张的肌肉得到放松，改善局部血液循环，减少久坐时刻，定期活动，可以热敷腰部肌肉。