关节僵硬该如何运动

Question

关节僵硬该如何运动

Answer 1

关节僵硬最常见于膝关节、肘关节、踝关节、手腕关节等。如果关节僵硬，并且屈曲以及伸展受到影响，第一次锻炼必须在骨科康复医生的指导下进行。在家运动时，在温水中浸泡约半小时，使关节肌肉韧带处于放松的状态，然后以被动无痛状态，最大限度地进行屈曲以及伸展关节运动。