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预防颈椎病的锻炼方法有哪些

病情描述:

预防颈椎病的锻炼方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

工作中不要长时间的伏案工作，中间要注意适当的休息。颈部还要注意保暖，避免受凉。睡觉时也不要使用过高的枕头，避免出现明显的颈部仰伸或过屈的状态。颈椎病的锻炼一定要注意适当的进行颈部运动，比如蛙泳的仰伸动作，这样可以充分缓解颈部的肌肉疲劳。

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糖尿病足该如何护理

糖尿病足患者一定要选择宽松柔软的鞋子，在夏天的时候可以直接穿凉鞋或拖鞋。平时用温水泡脚的时候，不要选用太热的水，不然容易烫伤。注意要每隔几天擦拭溃疡面，保持溃疡面干燥清洁。患者要坚持用药治疗，不要中途停药。

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