哪些锻炼可以治疗坐骨神经痛

Question

哪些锻炼可以治疗坐骨神经痛

Answer 1

坐骨神经痛是腰部的问题引起的，当我们锻炼时，我们应该锻炼腰部肌肉。如果腰部肌肉强壮，，腰椎就会承受很大的重量，那么腰椎和椎间盘就会受到保护。可以进行小燕飞锻炼人爬到床上，在头和脚的两侧，腹部贴在床上，用这个小燕的方式锻炼腰背的力量。