颈椎病患者的运动怎么治

Question

颈椎病患者的运动怎么治

Answer 1

颈椎病的运动治疗是一个相对简单的系统，包括颈部肌肉的强化和颈部肌肉的全方位协调训练。用双手支撑椅背，拉伸颈部和背部肌肉，而伸直的双腿则应向后伸展，形成有力的背弓姿势，先抬高三秒，然后慢慢降低，再换成对侧。长期坚持，可以有效的饿控制患者的病情。