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颈椎损伤还能运动吗

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颈椎损伤还能运动吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎损伤之后也是可以锻炼的。在锻炼的时候可以慢慢的增加量和时间，尽量不要长时间的低头，适量的锻炼能够加强颈肩部的肌肉，能够增强身体的颈椎部位能力，可以用手去轻轻的按揉颈椎部位的肌肉，能够起到活血化瘀的效果，一定要多注意休息。

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