颈椎病注意事项

Question

颈椎病注意事项

Answer 1

对于颈椎病，有很多预防措施，目的是避免颈椎病复发，或者尽量缓解颈椎病病人的疼痛症状，提高生活质量。平时要以休息为主，尽量减少局部刺激，放松颈部肌肉，以更好地保护颈椎，缓解颈椎病的疼痛症状。例如，需要尽可能少地降低你的头部，并且不能长期保持颈椎在一个动作中。此外，还需要锻炼颈部肌肉。可以做仪表健美操，或者放风筝和打羽毛球。那就需要避免寒冷和创伤。