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颈椎病怎么锻炼好

病情描述:

颈椎病怎么锻炼好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

运动好颈椎病的方法是椎正常的生理曲度。颈椎病颈椎易变直，出现反张，在晚上睡觉可以尝试颈枕。也可以做做颈椎操，可以有效的防止或延缓颈椎病的发生。患上颈椎病可以外用活血化瘀，通络止痛的膏药进行治疗。平时注意饮食规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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