颈椎病怎么锻炼好

Question

颈椎病怎么锻炼好

Answer 1

运动好颈椎病的方法是椎正常的生理曲度。颈椎病颈椎易变直，出现反张，在晚上睡觉可以尝试颈枕。也可以做做颈椎操，可以有效的防止或延缓颈椎病的发生。患上颈椎病可以外用活血化瘀，通络止痛的膏药进行治疗。平时注意饮食规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。