产后腰痛的运动方法有哪些

Question

产后腰痛的运动方法有哪些

Answer 1

产后腰痛在月子坐着的时候发生的话，其他的方法也不能继续做了。坐月子的时候，孩子刚生下来身体就很虚弱，不能做广泛的运动。在家里适度走路，适度休息，锻炼腰背肌。例如，燕子飞，伸腿练习就行了。是比较舒缓的运动训练，就可以预防产后腰痛或者可以产后腰痛的感觉减缓。