X型腿矫正方法有哪些

Question

X型腿矫正方法有哪些

Answer 1

可以坐在椅子上双手握住自己的脚踝，上身保持直立状态，让大腿内侧的肌肉伸展，坚持30秒，这样的方法需要坚持更长的时间才能达到治疗的效果。也可以躺在垫子的上侧，上腿慢慢打开，在肌肉收缩时保持2秒，控制收缩的速度，并缓慢地返回到原始位置，该方法是一种矫正腿型的方法。