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经常感冒发烧吃什么食物比较好

病情描述:

经常感冒发烧吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

易感冒的主要原因是身体抵抗力差，可以多锻炼一下加强体质。除了经常锻炼，还应该注意饮食和营养的平衡。不偏食，不挑食，饮食规律定量。水果可以多吃核桃、松子、栗子、花生等坚果。还要注意冷暖。养成良好的生活习惯，不要经常用凉水洗头，不要喝生水，养成喝热水的习惯。

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