怎么运动阴茎的长度

Question

怎么运动阴茎的长度

Answer 1

阴茎锻炼可以通过做局部锻炼和全身锻炼来提高男性的性能力。全身性的锻炼一般可以做一些有氧运动，常见的有跑步，跳绳，爬楼梯等，这些运动也不需要每天都做，每周维持1~2次全身运动即可。局部运动一般以做提肛运动和摩擦阴茎为主，提肛运动建议每天都可以做。摩擦阴茎主要以刺激性小的毛巾慢慢摩擦，这样可以降低龟头的敏感度。