便秘是什么引起的

Question

便秘是什么引起的

Answer 1

便秘的原因很多，有不良生活习惯、胃肠道功能不好的原因，还有心理方面的因素。建议：
1、饮食除了规律外，还需要多吃水果蔬菜以及膳食纤维丰富的食物。
2、保持良好的生活习惯和心情舒畅。
3、可以多吃苹果香蕉蜂蜜以及麻油具有通便润肠作用的食物，并且还要轮换着吃，这样效果好些。
4、可以用点益生菌调节肠道功能。