提肛锻炼呼吸怎么做 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

提肛锻炼呼吸怎么做

病情描述:

提肛锻炼呼吸怎么做

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

这种提肛的方法又叫做“缩肛法”,是通过与呼吸配合然后作缩提肛门的一种锻炼方法取坐位,仰卧位或立位,两腿分开.坐位应坐于凳边,不要坐实坐满；仰卧时,将臀部略提高以离床面.全身放松,注意力集中在会阴肛门部.收缩腹部,臀部和盆腔底部肌肉,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放.吸气时肛门收缩上提,呼气时放松.每日便后,晨起或晚上临睡前作20~30次,连续进行30日后休息7日再继续进行.在精神紧张,情绪不佳,饥饿,疲劳时,不要勉强进行.初练时不宜用力,3个月后稍可用力,但速度宜缓慢.

相关问题

相关文章

肠管积气怎么排气

肠管积气较轻时可通过改善不当的饮食结构进行调整，经常性的按摩腹部加速肠道蠕动有助于肠道内气体排出。如果上述方法不奏效，则需要在医生的指导下口服相关的药物缓解，在服用药物期间也要注意其他方面的事项。

得了肠梗阻还能治愈吗

肠梗阻出现有的人难以治愈的现象，主要是因为病人没有积极到医院做检查，没有积极做治疗，使得肠梗阻病情被一误再误，从而使得这种病治疗起来比较困难。那么，得了肠梗阻还能治愈吗?肠梗阻如果及时被发现，并且及早去做治疗，那么绝大多数病人的病情完全可以逆转，并且很有可能被治愈。

肠梗阻用什么药好呢

想必很多朋友对于肠梗阻这种病都非常陌生，这就导致患者不能及时有效的治疗，有时会耽误最佳时机给自己的病情造成很多麻烦，那么在患者治疗时肠梗阻用什么药好呢，下边给大家介绍几种用药说明，希望可以帮助有需要的朋友多多了解这种疾病。

肠梗阻的详情介绍

对于肠梗阻这种疾病，有很多人会感到非常的陌生，首先，这是一种危害性比较大的疾病，而且在临床上多是急性发作的，属于急症，各个年龄段的人群都有可能发病，今天，我们来看一下肠梗阻详情介绍。

肠梗阻能彻底根治吗

有的朋友对于肠梗阻这种病并不了解，这就导致很多患者朋友治疗不及时，给自己的身体和心理造成潜在的不利影响，导致更多的并发症的出现，那么肠梗阻能彻底根治吗，下边给大家介绍一下具体治疗办法，希望可以帮助到有需要的朋友。

热门医生

特色医院

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

擅长：假膜性肠炎、结肠阿米巴、肠套叠

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态