生粉冲水喝能治便秘

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生粉冲水喝能治便秘

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李辉主任医师中日友好医院

需要经常起身活动活动，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，不要只想着依靠外力忽略自身的重要性。

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