膳食纤维片能不能治便秘

Question

膳食纤维片能不能治便秘

Answer 1

膳食纤维片可以改善便秘的情况，大便六成是水分，其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物（芹菜、韭菜、苹果等），多喝水（便秘者每天喝2000毫升水，分成8-10次喝），粪便变软才好排便。同时，也要少吃燥热的食物，如辣椒、烧烤等，这些食物容易造成大便中的水分不足，引起便秘。