强直性脊柱炎运动方法有哪些

Question

强直性脊柱炎运动方法有哪些

Answer 1

运动游泳是最好的，特别是蛙泳和仰泳。如果不抬脖子，会窒息，所以会强迫锻炼背部。可以跑步，但是跑完后需要做体操。在日常的睡眠过程中，枕头尽量不要枕得太高，睡硬板床，最好是靠背睡觉，防止进一步弯曲，这些都需要注意。按摩也可以起到一定的作用，但它不是主要的。强直性脊柱炎应主动运动，包括游泳，跑步，散步，拉横杠，拉双杠等。