中老年人便秘什么原因

Question

中老年人便秘什么原因

Answer 1

体内的纤维素不够会导致便秘，多吃蔬菜水果，不要吃太多的鸡蛋。养成每天清晨一被凉白开的好习惯，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要食用辛辣食物和刺激性食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧均可造成便秘。由于身体活动不便，尽量抑制排便，造成大便干结，胃肠功能紊乱，形成肠易激综合征，也可引起便秘。