老年经常感冒如何饮食

Question

老年经常感冒如何饮食

Answer 1

经常感冒的老人可以吃下面的食物，提高身体的免疫力。
第一，萝卜，天气冷的时候吃萝卜能很好地帮助身体，提高免疫力。
第二，白菜具有良好的防御效果，还可以清肺化痰。
第三，菠菜含有维生素a和维生素C，有助于预防感冒和支气管炎。
第四，鸡汤。鸡汤尤其是母鸡汤的营养成分特殊，有助于促进咽喉和支气管黏膜的血液循环，清除呼吸道病毒，缓解咳嗽。