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孕妇能不能吃糯米

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孕妇能不能吃糯米

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇可以适量吃一些糯米。糯米含有丰富的微量元素，如钙、磷、镁等。既能补充营养成份，又能缓解脾胃虚损、腹胀腹泻的症状，有利于胎儿发育。但是糯米不易消化，所以一次不要吃太多。建议孕妇应注意饮食在日常生活中的结合和多样性，吃更容易消化的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免热刺激的食物。

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