胎儿发育迟缓孕妇应如何饮食

Question

胎儿发育迟缓孕妇应如何饮食

Answer 1

牛奶、蛤蜊、干鱼、苋菜、发菜、大豆、黑豆、黑芝麻等都含有钙，足够的钙可以防止孕妇紧张、头痛、腿抽筋、失眠、蛀牙等症状，还可以避免胎儿骨骼和牙齿发育不良。铁对妇女的健康很重要，怀孕后，铁是孕妇不可缺少的营养。铁可以帮助孕妇预防贫血和胎儿营养不良。蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包和全谷物富含铁，孕妇可以多吃这些食物。