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孕妇抑郁症失眠怎么治疗

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孕妇抑郁症失眠怎么治疗

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

妊娠期失眠不仅影响孕妇的健康，而且对胎儿也有很大影响。不要吃药，出去散步，试着调节你的情绪。这将使你晚上更容易入睡。喝一杯热牛奶或含少量酒精的饮料等。如果你晚上睡不着，白天累了也可以小睡一会儿。以保持足够的体力，失眠主要是心理原因。

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