坐月子能不能吃黄豆腐

Question

坐月子能不能吃黄豆腐

Answer 1

产后坐月子是可以吃黄豆腐的。豆腐富含植物蛋白，对女性很有帮助。当然，也有人认为豆制品中含有一定的植物雌激素，可能会影响泌乳，而且植物雌激素的量也没有回奶的作用，影响乳汁的分泌。可促进乳汁分泌，豆制品的蛋白质容易吸收，对产后也很有帮助。坐月子期间需要注意清淡饮食，避免辛辣的食物。