男人补精子最佳食物

Question

我和我妻子结婚一年多，最近想要生宝宝了，适合男人补精子的最佳食物是什么？

Answer 1

男人的精子质量对未来宝宝的生长发育起到至关重要作用，在备孕期男性要非常注重饮食的全面和营养均衡，首先要适当的进食蛋类，蛋类可以补充人体所需的蛋白质和维生素，此外蛋类含有丰富的锌，对于男性精子形成是必不可少的一种微量元素，另外还要多吃一些坚果类食物，这种食物可以提高男性性激素的分泌，使雄性激素分泌维持在比较高的水平，此外可以吃一些韭菜，中医上韭菜可以补肝肾以及助阳固精的作用。

Answer 2

可以吃一些含锌非常的食物，男性生殖功能需要的微量元素有很多，而精子的产生和成熟所需的微量元素主要是锌，锌能保证精子质量，有一些男性有精子量过少的症状，也说是弱精症，在依靠药物的治疗的同时，日常的食疗同样可以治愈，精子的产生需要锌、硒、铜等为基础，而其中以锌、硒最重要，男性的睾丸、以及附睾、和前列腺中锌的含量是比较丰富的，与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。