运动可以缓解抑郁吗

Question

运动可以缓解抑郁吗

Answer 1

加强体育锻炼，这对抑郁症有一定的缓解和改善作用，体育锻炼这可以改善心情，并且体育锻炼可以帮助身体放松，可以一个人骑自行车，或者和视频一起做一些运动进行放松。但是，体育训练始终是辅助性的手段，不能认为是治疗的手段。对于抑郁症，除了调整日常运动方法外，心理治疗也很重要。