晚上睡觉多梦需要如何解决

Question

晚上睡觉多梦需要如何解决

Answer 1

喝一些安神的药来治疗晚上睡觉多梦，晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑的话，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。存在这种情况的话，自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡也是有帮助的。