总是偶尔失眠什么引起的

Question

总是偶尔失眠什么引起的

Answer 1

可能是睡前吃得太多或喝浓茶，咖啡，可乐等会引起神经兴奋的饮料。某些躯体疾病，如高血压、高脂血症、胸闷、头痛、鼻窦炎、内分泌紊乱等，精神障碍，如精神紧张、焦虑等，或者滥用抗抑郁药，中枢兴奋性药物，镇静剂等药物也会引起失眠。平时多进行体育锻炼，缓解精神压力，多摄入富含维生素C和各种氨基酸的食物。