重度长期失眠怎样治疗

Question

重度长期失眠怎样治疗

Answer 1

失眠会影响一天的精神，重度失眠的病因更是复杂多样化，也正是基于以上原因，相比轻度失眠，重度失眠在治疗上比较困难，如果出现失眠，就需要及时治疗，建议平时要保持心情愉快，多运动，多晒太阳，多参加室外活动，清淡有营养饮食，禁酒，浓茶，咖啡，睡前可以泡热水脚。