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中年男人失眠怎么治疗

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中年男人失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠是由精神压力、心理压力引起的，甚至是由神经衰弱等精神障碍引起的。每天做早操，增加血液循环，增加大脑供氧。养成定时醒来的习惯，早睡早起。饮食中富含营养、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时，与中药治疗相结合，中药可以起到调节情绪，醒脑开窍，安神的作用，调节气血，调节机体脏腑功能，平衡阴阳功能。

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