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长期失眠的人怎么治疗

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长期失眠的人怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

长期失眠的患者，可以在晚上睡觉前喝点热牛奶，泡泡脚，或者按摩安眠穴以助于睡眠，也可以搓搓耳朵、听听轻音乐方式放松神经，缓解紧张情绪帮助入睡，平时多吃点葡萄、香蕉等有助睡眠的水果，其次，睡前切记不要喝浓茶和咖啡等兴奋性饮料，规律作息，有必要时，遵从医嘱服用安眠药物帮助睡眠。

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阿尔茨海默氏病是一种神经系统的进行性变性疾病。这种疾病与老年常见的高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症有关。所以阿尔海默氏病人应该注意避免吃高糖、高脂的食物。同时阿尔茨海默氏病年龄偏大，可能会存在营养功能的吸收或者消化障碍，饮食应以易消化的食物为主，同时服用一些高蛋白质的食物。

病毒性脑膜炎该如何预防

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发热、乏力、意识障碍等症状出现时，当心是病毒性脑炎

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