造成失眠的各种是什么原因

Question

造成失眠的各种是什么原因

Answer 1

导致失眠的原因是非常多的，外界环境因素对睡眠的影响力是非常大的，住所更换、声音嘈杂、声光刺激等。使人体的适应性受到挑战，出现各种不安、焦虑、紧张等不良情绪心理，也是容易引发失眠症状的。睡前饮用酒、咖啡、浓茶等对大脑神经刺激作用的饮料也是会引发失眠出现的。