孕期整晚失眠怎么治疗

Question

孕期整晚失眠怎么治疗

Answer 1

怀孕后失眠的主要原因是体内激素的变化，以及心理压力和出生后抚养婴儿等一些问题。建议正确面对孕期的正常生理变化，减少过多的担忧和担忧。可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，也可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚，有利于缓解，对提高早孕睡眠质量也有帮助。可以调节失眠，提高睡眠质量，还要注意定期进行孕检。