孕妇严重失眠整夜没睡应该如何治疗

Question

孕妇严重失眠整夜没睡应该如何治疗

Answer 1

首先可按摩眼部穴位，用指腹在眼眶周围刮擦，用食指分别轻轻搓揉太阳穴2-3分钟，其次用拇指和食指搓揉风池穴2-3分钟，可放松自我。然后选择一个舒适的姿势，放松的肌肉，可以做深呼吸，呼吸要放松，眼睛要闭上，同时心理暗示，好的一天已经过去了，会好好睡一觉。