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预防脑梗塞有什么方法
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预防脑梗塞有什么方法
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  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院
    想要预防脑梗塞,应先要控制体重,因为肥胖是脑梗塞的因素,应控制饮食,并进行适当的体育锻炼。饮食营养要均衡,多吃蔬菜、水果和谷类,食盐每天摄入量不可超过六克。坚持运动可以减少20%的复发风险,可以多进行散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。另外,还要调整心态,尽量保持积极豁达的轻松心情,也可以预防脑梗塞。
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