预防脑梗塞有什么方法

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预防脑梗塞有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

想要预防脑梗塞，应先要控制体重，因为肥胖是脑梗塞的因素，应控制饮食，并进行适当的体育锻炼。饮食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类，食盐每天摄入量不可超过六克。坚持运动可以减少20%的复发风险，可以多进行散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。另外，还要调整心态，尽量保持积极豁达的轻松心情，也可以预防脑梗塞。

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