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晚上睡觉失眠怎么治疗
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晚上睡觉失眠怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院
    如果经常失眠就要进行调整,要养成规律的作息习惯,在半夜失眠、睡不着时不要玩手机、玩游戏。要放松自己,听一听音乐。也可以口服有效的安眠药来延长的睡眠时长,比如可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等药物延长睡眠深度,加深睡眠时长。
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